Algunos factores que causan el sobrepeso

Como decía en el articulo anterior, uno de los principales factores que causan el sobrepeso es la herencia genética, otro de los factores que lo causan es el consumo excesivo de calorías ( contenidas en los alimentos), ya que cada ser humano tiene un consumo calórico determinado, basado en su edad, sexo, ocupación, etc, de tal suerte que si por ejemplo hablamos de un individuo que consume grandes cantidades de harinas y su actividad física es muy pobre o nula, lo más seguro ( hay excepciones), es que tienda a acumular grasa en la región abdominal, esto causado porque no tiene actividad física y consume calorías en exceso que al no ser " quemadas" o consumidas, se almacenan en el cuerpo en ciertas regiones ( principalmente en la región abdominal), en forma de grasa.

Los efectos secundarios de esta situacion, se hacen notar en el estado general de salud de las personas ocasionando problemas de circulacion, cardiovasculares, insuficiencia respiratoria, diabetes, etc. es aqui cuando se recomienda a las personas cambiar sus habitos alimenticios y efectuar ejercicio moderado como caminar por 30 minutos a ritmo lento, disminuir el consumo de grasas animales y harinas procesadas, aumentar el consumo de agua natural, etc. aspectos de los cuales hablaré en el siguiente artículo.