Algunos factores que causan el sobrepeso

Como decía en el articulo anterior, uno de los principales factores que causan el sobrepeso es la herencia genética, otro de los factores que lo causan es el consumo excesivo de calorías ( contenidas en los alimentos), ya que cada ser humano tiene un consumo calórico determinado, basado en su edad, sexo, ocupación, etc, de tal suerte que si por ejemplo hablamos de un individuo que consume grandes cantidades de harinas y su actividad física es muy pobre o nula, lo más seguro ( hay excepciones), es que tienda a acumular grasa en la región abdominal, esto causado porque no tiene actividad física y consume calorías en exceso que al no ser " quemadas" o consumidas, se almacenan en el cuerpo en ciertas regiones ( principalmente en la región abdominal), en forma de grasa.

Los efectos secundarios de esta situacion, se hacen notar en el estado general de salud de las personas ocasionando problemas de circulacion, cardiovasculares, insuficiencia respiratoria, diabetes, etc. es aqui cuando se recomienda a las personas cambiar sus habitos alimenticios y efectuar ejercicio moderado como caminar por 30 minutos a ritmo lento, disminuir el consumo de grasas animales y harinas procesadas, aumentar el consumo de agua natural, etc. aspectos de los cuales hablaré en el siguiente artículo.

¿ Bajar de peso es facil ?

Bienvenidos a este blog, que esta pensado para ayudar a las personas que enfrentan el problema del sobrepeso, que actualmente es un problema a nivel mundial; pues bien empecemos por definir el problema del sobrepeso y en algunos casos obesidad, empezaré por decir que en muchos de los casos este problema está generado debido a la herencia genética; esto es que todos los seres vivos, heredamos las características físicas de nuestros padres, de tal suerte que aunque se dan excepciones, lo común es que seamos físicamente muy parecidos a nuestros padres.

Sin embargo, y pese a que como acabo de mencionar, por lo general heredamos las características físicas de nuestros padres, esto no quiere decir que debamos conformarnos con ser " gorditos", dicho sea con todo respeto ; por el contrario, no son pocos los casos en los que a base de un régimen alimenticio sano y asesorado por profesionales, aunado a una rutina de ejercicios constantes y bien enfocados hay quienes han logrado "vencer" a las características genéticas.

Para nuestro conocimiento, (aunque muchas personas ya lo saben) el ser humano puede tener alguna de las siguientes estructuras óseas : gruesa, mediana ó delgada, esto debido a las características genéticas de sus progenitores , así que aunque una persona con estructura ósea gruesa haga mucho ejercicio y dieta , jamás llegará a ser tan delgada como una modelo delgada , pero si puede tener una buena figura dentro de los parámetros permitidos por sus estructura ósea a base de dieta y ejercicio bien asesorados y bien realizados por profesionales en la materia respectivamente.

Es todo por ahora, saludos y nos vemos en la próxima.